וואָס איז וויכטיק רעקאַמאַנדיישאַנז און גיידליינז פֿאַר קינדער און קאַרעטעערס, ווי עס שייך צו זייער מויל געזונט.עטלעכע פון די טינגז וואָס איר וועט שוין וויסן זענען די ימפּאַקץ וואָס דיין דייאַטערי ברירות וועט האָבן אויף דיין קינד 'ס געזונט, און ווי צו האַלטן זייער היגיענע.
איינער פון די מערסט וויכטיק טעמעס וואָס מיר וועלן רעדן וועגן צו האַלטן געהעריק מויל געזונט פֿאַר ביידע קינדער, אַדאָולעסאַנץ און אַדאַלץ פון אַלע אַגעס איז דיין דייאַטערי ברירות.
אין סדר צו טייַנען געהעריק מויל געזונט.עס זענען עטלעכע זאכן וואָס מיר שטענדיק מוזן טאָן, איינער פון וואָס איז צו עסן די רעכט און געזונט פודז פֿאַר יעדער מענטש.
מיר ווילן צו מאַכן זיכער אַז מיר געבן איר געהעריק אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס פודז קען שטעלן איר אין אַ העכער ריזיקירן אָדער דיין קינדער אין אַ העכער ריזיקירן צו פּראָדוצירן עפּעס גערופן קאַוויטיז.קאַוויטיז וועט זיין אַ פּראָבלעם מיט דיין ציין ווו באַקטיריאַ וואקסט אויף זיי און, ליידער, מאַכן זיי שוואַך, און זיי זענען מער פּראָנע צו האָבן ציינווייטיק אָדער אנדערע ווייַטער פראבלעמען וואָס קענען אַנטוויקלען פון אַ קאַוואַטי.
מיר האָבן פילע דיפענסיז קעגן די פאָרעם פון קאַוויטיז.עטלעכע פון זיי זענען בראַשינג און פלאָוז, ווי מיר האָבן דיסקאַסט.די אנדערע זענען דיין אייגענע נאַטירלעך שפּייַעכץ.דיין אייגענע שפּייַעכץ און שפּייַען כּולל פילע פאַרשידענע עלעמענטן און נוטריאַנץ צו האַלטן דיין מויל געזונט.
עס איז וויכטיק צו קענען צו רעדן וועגן וואָס פודז און בעוורידזשיז קען האָבן העכער אַמאַונץ פון צוקער אין זיי און ווי צו מאַכן די אַ ביסל כעלטיער ברירות.
איינער פון די וועגן צו מאַכן כעלטיער ברירות אַרום שוגערי בעוורידזשיז איז צו האָבן זאַפט מיט אַ ביסל וואַסער אין עס אָדער קען נישט האָבן צוגעלייגט שוגערז צו זיי.בשעת עס זענען פילע מענטשן וואָס האָבן סאָדע און אנדערע קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז, וואָס, ליידער, די בעוורידזשיז האָבן איז עטלעכע עלעמענט פון אַסידאַטי.אַסידאַטי איז די פאַקטיש באַבאַלז און קאַרבאַניישאַן אין סאָדע.דעם אַסידיק סוויווע איז וואָס קענען, ליידער, מאַכן די צאָן מער ביכולת און אין אַ העכער ריזיקירן פון אַ קאַוואַטי.
די לענגערע צייט וואס די קארבאנירטע געטראנק מיט זויערע אדער צוקער איז אויף דער צאן אן עס ווערט אוועקגעווארפן אדער אויסגערייניקט דורך אנדערע מיטלען, אלץ העכער איז די שאנס צו אנטוויקלען א קאַוואַטי.מיר לעבן אין אַ וועלט ווו עס זענען פילע פאַרשידענע ברירות וואָס איר קענען מאַכן וועגן די פודז איר און דיין קינדער קען האָבן.
עס איז וויכטיק צו קענען צו פֿאַרשטיין וואָס עטלעכע פון די קאַנסאַקווענסאַז קען זיין פֿאַר די.
ווייל פודז וואָס זענען האַרדער, קלעפּיק, טשייווער, אַזאַ ווי שווער זיסוואַרג און אנדערע זאכן וואָס זענען זייער זיס, שטעלן אונדזער ציין אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג און מאַכן קאַוויטיז, אָדער אפילו, ליידער, ברייקינג ציין.
עס איז זייער וויכטיק פֿאַר קינדער, ספּעציעל יענע אין יינגער צייטן וואָס קען זיין צידינג, צו עסן בלויז עסנוואַרג אָדער זאכן וואָס זענען צונעמען פֿאַר צידינג.
אן אנדער וויכטיק זאַך צו האַלטן אין זינען ווען איר עסן טשעווער אָדער סטיקיער פודז איז אַז מיר וועלן צו מאַכן זיכער אַז מיר שווענקען מיט וואַסער אָדער באַרשט אונדזער ציין רעכט דערנאָכדעם.
אן אנדער וויכטיק טעמע אין די פאַקטיש דיסקוסיע פון דיעטע איז עטלעכע ברירות וועגן ברוסט מילך פֿאַר קליינע קינדער.עס איז זייער געזונט און רעקאַמענדיד דורך פילע אָרגאַנאַזיישאַנז אין די מעדיציניש און דענטאַל פאַך פֿאַר קינדער און קליינע קינדער צו האָבן ברוסט מילך אַרויף און צו די רעכט עלטער.
דערהייַנטיקט ווידעא:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
פּאָסטן צייט: אפריל 13-2023