אין פרילינג, אָבער די טשיינדזשאַבאַל קלימאַט איז גרינג צו פאַרשאַפן אַ פאַרשיידנקייַט פון מויל חולאתן, און מויל געזונט פּראָבלעמס זענען שייַכות צו די גאנצע גוף געזונט.ספּרינג ווייַל פון לעבער קי, עס איז זייער גרינג צו פאַרשאַפן מויל פייַער אַקסאַדאַנץ, קאָזינג שלעכט אָטעם, צו דער נאָרמאַל לעבן און אַרבעט צו פּראָדוצירן אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט, מער ערנסט קען אויך זיין אַ צייכן פון סערראָזאַס.
1. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו מויל ינווייראַנמענאַל היגיענע און רייניקונג.באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו מויל ינווייראַנמענאַל היגיענע און רייניקונג אין פרילינג, קענען ריזאַנאַבלי ויסמייַדן די דור פון מויל אָטעם.עס איז פארגעלייגט צו באַרשט דיין ציין אין דער מאָרגן און אָוונט, שווענקען נאָך מילז, טאָן ניט עסן סנאַקס איידער איר גיין צו בעט בייַ נאַכט, און באַרשט די ציין אין צייט.
2. האָדעווען גוט טעגלעך לעבעדיק געוווינהייטן.ויסמייַדן סטייינג שפּעט, סמאָוקינג, טרינקט, עסן גריסי און געווירציק עסנוואַרג, גרינג צו פאַרשאַפן מויל פייַער אַקסאַדאַנץ, פאַרשאַפן שלעכט אָטעם.
3. ופּפּלעמענט די נוטרישאַנאַל עלעמענט C. פרילינג קענען עסן מער וועדזשטאַבאַלז און פריש פירות צו פּלאָמבירן גענוג וויטאַמין C, קענען פאַרמייַדן שלעכט אָטעם שמעקן, גומע אָנצינדונג און פּעריאָדאָנטאַל קרענק.
4. רעגולער מויל דורכקוק.א געזונט מויל העלפט פאַרמייַדן קייפל חולאתן און באַשיצן סיסטעמיק געזונט.דעריבער, מער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו מויל געזונט זאָרגן אין פרילינג צו רעדוצירן די ריזיקירן פון מויל באַקטיריאַ אַרייַן דעם גוף.צו פארמיידן די קראנקהייטן אריינצוגיין אין מויל, אויסער די אויבנדערמאנטע ריכטיקע מויל געזונטהייט מעטאדן, דארפן מיר אויך דורכפירן רעגולערע מויל דורכקוק צו פארמיידן.
קוק די ווידעא:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
פּאָסטן צייט: מערץ 16-2023