ווען עס קומט צו דיין געזונט מיינטיינינג שטאַרק מויל געזונט געוווינהייטן, שפּיל אַ הויפּט ראָלע אין דיין קוילעלדיק וווילזייַן, צי איר עסן אַ מאָלצייַט סמיילינג פֿאַר אַ פאָטאָגראַפיע אָדער נאָר לעבן דיין טעגלעך לעבן.
אָבער ווי טאָן מיר דערגרייכן געזונט מויל געזונט געוווינהייטן?
ערשטער, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין און נוצן מויל געזונט רעסורסן צו מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז פֿאַר מויל געזונט.איינער פון די בעסטער רעסורסן וואָס מיר קענען נוצן צו מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן מויל געזונט זאָרגן איז דורך דיין היגע מויל געזונט שפּייַזער, אויך באקאנט ווי דיין היגע ציינדאָקטער.דענטאַל קליניקס פאָרשלאָגן פילע באַדינונגס וואָס זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד צו פֿאַרבעסערן דיין מויל געזונט.
זיי קענען אויך געבן איר עטלעכע גענעראַל אינפֿאָרמאַציע ווי צו האַלטן דיין ציין קוקן גרויס אין שטוב.צומ גליק עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן אין שטוב צו האַלטן דיין ציין קוקן ווי געזונט ווי מעגלעך איידער דיין ווייַטער דענטאַל וויזיט.
דאָ זענען עטלעכע זאכן וואָס דעניס רעקאָמענדירן.פירסטלי, איר דאַרפֿן צו באַרשט דיין ציין צוויי מאָל אַ טאָג מיט די פלאָרייד ציינפּאַסטע, באַרשט דיין ציין צוויי מאָל אַ טאָג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון גינגיוויטיס צאָן פאַרפוילן און פּעריאָדאָנטיטיס גינגיוויטיס איז געשווילעכץ און יריטיישאַן פון דיין גאַמז און פּעריאָדאָנטיטיס זענען גומע ינפעקשאַנז וואָס קענען רעזולטאַט אין צאָן אָנווער .איר זאָל באַרשט דיין גאנצע מויל פֿאַר צוויי מינוט מיט די פלאָרייד ציינפּאַסטע.
דעריבער, איר מוזן ריין צווישן דיין ציין טעגלעך.פלאָסינג רעכט איז אַ וויכטיק טעכניק צו באַזייַטיקן פּלאַק בילדאַפּ צווישן דיין ציין.פּלאַק בויען קענען האָבן קאַנסאַקווענסאַז צו דיין ציין און געזונט.עס קענען שעדיקן דיין ציין גרונט קאַוויטיז אפילו פירן צו צאָן אָנווער.עס איז וויכטיק צו פלאַס דיין ציין קעסיידער און מיט די רעכט טעכניק צו ויסמיידן די סימפּטאָמס.געדענקט אַז שטריקל פלאַס אַרבעט בעסטער מיט אַ וואַסער פלאָסער אָדער אנדערע דעוויסעס וועט נישט זיין עפעקטיוו אין רימוווינג פּלאַק בילדאַפּ.
די מערסט וויכטיק איר דאַרפֿן צו האַלטן גרויס לעבן און וועלנאַס געוווינהייטן.פֿאַר בייַשפּיל איר קענען באַגרענעצן שוגערי בעוורידזשיז און סנאַקס אין דיין דיעטע.פאָרשונג האט געוויזן אַז געוואקסן צוקער ינטייק פירט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון צאָן פאַרפוילן און פּעריאָדאָנטאַל קרענק.
וואָך ווידעא: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
פּאָסטן צייט: 31-31-2023