עסנוואַרג וואָס דאַמידזשיז ציין

פילע מענטשן טראַכטן אַז צוקער כערץ ציין, אָבער טאָן איר וויסן?פילע קלעפּיק פודז וועט פאַרשאַפן מער שעדיקן צו ציין.ווייַל קלעפּיק עסנוואַרג אָפט סטיקס צו ציין מער ווי אנדערע פודז, קלעפּיק עסנוואַרג וועט פאַרשאַפן גרעסערע שעדיקן צו ציין.פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע דאַר פרוכט און קלעפּיק זיסוואַרג.

אנדערע פודז זענען רייַך אין הויך קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי קיכלעך און קיכלעך, וואָס וועט געשווינד יבערמאַכן אין צוקער אין די קאַוואַטי און ווערן נוטריאַנץ פֿאַר שעדלעך באַקטיריאַ.עטלעכע קראָכמאַל-רייַך פודז, אַזאַ ווי קאַרטאָפל טשיפּס, וועט פעסט אַדכיר צו די ציין און זינקען אין די ציין ווען עסן, און פאָרזעצן צו צושטעלן נוטריאַנץ פֿאַר שעדלעך באַקטיריאַ.

דער ציינדאָקטער סאַגדזשעסץ אַז נאָך עסן די דאַר פירות, זיסוואַרג, ביסקאַץ און קאַרטאָפל טשיפּס, שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.עס איז בעסער צו באַרשט דיין ציין קערפאַלי טשיינאַ ווייַס אַוואַנסירטע ציינבערשטל ווייך ציינבערשטל פֿאַר דערוואַקסן פאַבריק און מאַניאַפאַקטשערערז |Chenjie (puretoothbrush. com) און נוצן פלאַס טשיינאַ סאַפע דענטאַל פלאָו פּיקס פֿאַר קידס פאַבריק און מאַניאַפאַקטשערערז |טשענדזשיע (פּורעטאָאָטהברוש. קאַם).אויב איר טאָן ניט באַרשט דיין ציין אין צייט און באַזייַטיקן די ביסקאַט דעבריס פון די ציין, עס איז גרינג צו מאַכן גרויס שעדיקן צו די ציין מיט צייט, און עס איז גרינג צו פאַרשאַפן פּעריאָדאָנטאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי צאָן פאַרפוילן.

אין דערצו, רובֿ קאַרבאַנייטיד בעוורידזשיז זענען רייַך אין קאַרבאָניק זויער און פאָספאָריק זויער, ביידע פון ​​וואָס זענען די הויפּט קולפּריץ פון דאַמידזשינג צאָן ינאַמאַל.

כאָטש סיטרוס פרוכט זענען רייַך אין וויטאַמין C און האָבן הויך נוטרישאַנאַל ווערט, זיי זענען גרינג צו יראָוד די ינאַמאַל אויף די צאָן ייבערפלאַך און גרונט שעדיקן צו די ציין רעכט צו זייער הויך אַסידאַטי.ספּעציעל די זאַפט געמאכט פון לימענע און ווייַנטרויב האט די גרעסטע שעדיקן צו ציין.דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ גרויס סומע פון ​​בוילד וואַסער און שווענקען דיין מויל אין צייט נאָך עסן אַזאַ פירות און זאַפט.

מיר זאָל פּרובירן צו עסן די אויבן פודז אין אַ צונעמען סומע.אין דער זעלביקער צייַט, מיר זאָל שווענקען אונדזער מויל מיט ריין וואַסער אָדער קייַען צוקער-פֿרייַ גומע אין צייט נאָך עסן זיי.נאָך עסן אַסידיק עסנוואַרג אָדער טרינקען, מיר זאָל וואַרטן 30 מינוט איידער באַרשט אונדזער ציין, און נעמען פלאָרין-מיט ציינפּאַסטע אין אַ צונעמען סומע.